Deine Ernährungsthemen
Fühlst du dich wie viele andere Menschen auch verloren in den unzähligen Diäten? Oder in der Vielfalt der Ernährungskonzepte von Trennkost bis Low Carb-Ernährung? Bei mir bekommst du eine individuelle Betreuung und Beratung. Sie ist exakt auf deine Vorsätze und deinen Körper abgestimmt. Mit einem maßgeschneiderten Ernährungskonzept kannst du deine Ziele erreichen.
Umsetzen musst du es alleine. Ich bin jedoch als deine Begleiterin und Ratgeberin an deiner Seite und motiviere dich, wenn du es brauchst.
Bei diesen Themen begleite ich dich gerne:
Gewichtszunahme in den Wechseljahren
Seit du in den Wechseljahren bist, nimmst du immer mehr zu, obwohl du genauso isst wie vorher?
Ich zeige dir, wie du mit einem gesunden und aktiven Lifestyle die Pölsterchen wieder loswirst.
Mehr als eine Zahl auf der Waage
Deine Waage kennt nur eine Zahl. Mit der Bio-Impedanzanalyse messe ich in wenigen Minuten, wie viel Muskeln, Fett und Wasser in dir stecken. So siehst du schwarz auf weiß, ob dein Training wirkt, auch wenn die Waage stur bleibt.
Pilates trifft Hanteln
Pilates macht dich beweglich, Hanteln machen dich stark. In meinem Kraft-Pilates-Kurs bekommst du beides in einer Stunde. Du stärkst deinen Rücken, deine Mitte und gehst angenehm müde nach Hause. Muskelkater inklusive. Ob mit 30 oder 70: Du wirst jede Woche ein bisschen stärker.